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A Happy New Year 2016

新年あけましておめでとうごさいます!!

 

1月5日からお休みをいただき本日からお仕事スタートいたしました。

本日からお仕事の方たくさんいらっしゃると思いますが、

皆様今年もどうぞよろしくお願い申し上げます!

 

今年の正月は1年の目標と称して書初めを店内に掲示しました!!

その書初めのお話は次回にいたします(´ー`)

 

皆様お正月はいかがでしたか??

今年のお休みは体重増やすことなくスタート出来ました(゚∀゚)!!

河村は相変わらずコロコロしてて可愛いです。

「お菓子控えます」といい

チョコを渡したら素直に受け取る彼女は面白いですね( ̄▽ ̄)

    さてそんなことより、 今回のブログはちょっとした美容ネタを書きたいと思います!       この時期になると女性の方冷え性で苦しんでいませんか??  

体温が下がると冷えて代謝が下がり、老廃物を溜め込みやすくなり浮腫みますよね??

浮腫むとそこはだんだん脂肪がつき、

脂肪がつくとそこはだんだんセルライトがつきます!!

もうセルライトがつくと冷えはなかなか改善されません(´_ゝ`)  

冷え→浮腫み→脂肪→セルライト

  ではどうすればいいか、 簡単に考えて冷えを改善すればいいですよね!!! 体内から温めることで知られているのはショウガ、唐辛子ですが、

オイルもいいってご存知でしたか??

オリーブオイル(ピュアオイル)

エクストラ・バージン・オリーブオイルなどなど

figure01 20113

何がいいって

酸化に強いオレイン酸(一価不飽和脂肪酸)が75%以上を占めており

このオレイン酸には血中悪玉コレステロールを軽減させる作用があり、

液をサラサラにすることが出来るとされています。

摂取することで、血液循環がよくなり体内に発生した熱を通しやすくなるんです!

また血行促進効果があるビタミンEを含んでおります

血行不良による浮腫みにはもってこいですよね!!

 

それにオイルには体内の老廃物を排泄する効果もあるんです!!

便秘を改善し、動脈硬化や心筋梗塞などの予防にも繋がるんです!

とっても健康にいいですが、やっぱり油

スプーンに1・2杯を目処に摂取するようにしてくださいね(´_ゝ`)

  またオリーブオイルは火に弱いので直接かけて召し上がってくださいね(゚∀゚) oliveoil1

まぁ運動をするのが一番いいんですけどね(゚∀゚)

3年前から8キロ太った林と一緒に美ボディとやらになりましょう(笑)!!   簡潔にまとめましたが、この季節オリーブオイルや、ショウガ、唐辛子などで 体を内から温めて今年も元気に頑張りましょう(●´ω`●)      

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